提到攀岩我们应该都不太陌生，它在儿童游乐场所中可以说是必备，你知道户外拓展攀岩有什么好处吗？
攀岩是一项非常好的健身运动，不但能给人带来身体上的健康，更可以给心灵带来正面积极的心态，相比于其他极限运动来说，攀岩相对更接地气一些，是我们更容易接触到的体验，
户外拓展攀岩是一项对人的身体、意志要求都比较严格的运动，人们通过攀爬岩壁来及锻炼自己的腿部肌肉，通过参加 不同高度和难度来提高自己。
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户外拓展攀岩运动会增加自己的自信心。在攀登过程中会遇到大小不同的岩块和距离不同的支点，这个时候如果我们坚持不懈，迎难而上，攀登到顶峰，就会给我们很大的自信。
能提高我们的进取心，培养积极向上的精神。攀登过程很辛苦，要克服自身重力的同时还要去坚持，会有退缩还是加油的想法，选择加油向上，达到顶峰会激发我们的进取心.
锻炼平衡感，在岩壁上行走，对我们的平衡能力要求很高，这样长时间锻炼，效果肯定会出来。可以增强体能，锻炼柔韧度和协调感。
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人工岩壁上的支点位置一般不会发生变化，相同的攀爬动作重复做，攀岩者将这些动作练得很熟练。当攀岩者一旦完成这条路线，可定期更换线路上的支点类型及位置，重新开始攀爬练习。避免单一的攀爬自己喜欢的线路，有时攀爬他人设定的路线会让自己感觉不自然、不舒适，往往表明这就是你需要提高的方面。
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